Fyrir hverja

Alla sem vilja læra betur á fjallahjólið og kynnast flottum leiðum

María Ögn þjálfar byrjendur og Hafsteinn Ægir vanari fjallahjólara

bicycle

Hvernig hjól

Fjallahjól – bara hvernig fjallahjól sem er

Verð

19.900.-

Næsta námskeið

Næsta námskeið
Þriðjud 20 ágúst kl 18:00
Þriðjud 27 ágúst kl 18:00
Fimmtud 29 ágúst kl 18:00
Þriðjud 3 sept kl 18:00

Næsta námskeið byrjar þriðjudaginn 20 ágúst 2019 kl 18:00, SKRÁNING er í gangi!
María Ögn þjálfari með byrjendur
Hafsteinn Ægir þjálfari með þá sem eru vanari á hjólinu
Skipt er í tvo getu hópa, þetta er því námskeið sem hentar þér og þinni getu, sama hvort þú sért alger byrjandi með Maríu eða vanari hjólari með Hafsteini. 

Langar þig að kunna að nota fjallahjólið þitt rétt og kynnast öllum skemmtilegu fjallahjólaleiðunum sem eru í bakgarðinum hjá Höfðuborgasvæðinu?

Þegar þú ferð út á fjallahjólið, þá ertu að fara út að leika, ennþá betra er þegar það er drulla og stuð, þú getur alltaf prófað einhvað sem þú hefðir aldrei haldið að þú myndir gera á hjólinu og þetta snýst um að taka töffarann með sér á hjólið.

Fjallahjólreiðarnar eru þvílík dásemd, að þekkja svæðin í kring og kunna að nota hjólið almennilega utan malbiksins gerir upplifunina margfalt betri.

Um námskeiðið
Námskeiðið snýst ekki um að hjóla einhverja fjölda kílómetra heldur er áherslan lögð á tæknina á hjólinu.

Meðal þess sem farið er yfir er

  • Tæknin á hjólinu – hjólafærni.
  • Grunnæfingar og réttur pedalasnúningur.
  • Stýra líkamanum rétt og læra á hjólið í ólíkum aðstæðum.
  • Hjóla upp og niður brekkur og í gegnum beygjur
  • Hvernig á að nota gírana rétt og tímasetja gírskiptingar.
  • Efla þor, hraða og öryggi á hjólinu.
  • Hvernig þeir sem stefna á ákveðnar keppnir geri það sem best.
  • Ýmis stór smáatriði og að koma sjálfum ykkur skemmtilega á óvart á fjallahjólinu.
  • Kynnast þessum helstu fjallahjólasvæðum sem eru í bakgarðinum hjá öllum sem búa á höfuðborgasvæðinu.
  • Farið yfir þær umgengnisreglur hjólreiðafólks á malarstígum, hestaslóðum osfv
  • Lærir að skipta um dekk og létt um umhirðu fjallahjólsins

Námskeið sem hentar vel fyrir ALLA þá sem hjóla, ekki bara fyrir algera byrjendur því það eru ólík atriði og fræði sem þátttakendur geta nýtt sér úr námskeiðinu til að bæta færni sína og kunnáttu á fjallahjólinu.
Skipt er í tvo getu hópa og því námskeið sem hentar þér og þinni getu, sama hvort þú sért byrjandi með Maríu eða vanari hjólari með Hafsteini.

Hvenær og hvar: Námskeiðið er fjögur skipti og því hjólað á fjórum mismunandi svæðum á höfuðborgarsvæðinu.
Þriðjud 20 ágúst = Öskjuhlíð (mæting við Háskóla Reykjavíkur)
Þriðjud 27 ágúst = Rauðavatn (mæting við Morgunblaðshúsið)
Fimmtud 29 ágúst = Heiðmörk (mæting við hvíta stóra húsið við Elliðavatn)
Þriðjud 3 sept = Hvaleyrarvatn (mæting á bílastæði við enda vatnsins)
Klukkan: 18:00 – 19:30 (90mín)

Hvernig hjól: Öll hjól sem hægt er að hjóla á á möl. Námskeiðið gengur út frá því að hjólað sé á fjallahjóli, sem sagt á hjóli með allavega dempun að framan og munstruðum dekkjum. Þú þarft ekki sérstakan hlífðarbúnað annan en venjulegan hjólreiðahjálm, frekar en þú vilt. Hjólum svokallaðar „Cross country“ fjallahjólreiðar á þessu námskeiði.
Ef þú kemst ekki í alla tímana á námskeiðinu: Þá mætir þú bara í þann tíma sem þú missir af með næsta námskeiði sem hentar þér að mæta á. Hjólaþjálfun er reglulega með námskeið á tímabilinu maí – september.

Skráning: Þú svarar þessu skráningaformi SKRÁNING
Verð: 19.900.-
Sem greiðist inni á
reikn: 0342-26-040345
kt: 210580 3879
Eða í gegnum Aur eða Kass á símanúmer 775 9902

Greiðsla staðfestir skráningu.
Þú færð síðan póst frá okkur með öllum frekari og ýtarlegri upplýsingum hvar á að mæta og slíkt.

Þjálfarar
María Ögn
7 faldur Bláalóns meistari
Er núverandi Íslandsmeistari í Fjallahjólreiðum 2019
Á 17 Íslandsmeistaratitla- auk bikarmeistaratitla í fjallahjólreiðum, maraþon fjallahjólreiðum, fjallabruni og götuhjólreiðum.

Hafsteinn Ægir
Hafsteinn er í raun með doktorsgráðu í hjólreiðum og á það marga Íslands- og bikarmeistaratitla að við getum ekki talið það.
En við vitum að það haggar enginn Bláalóns sigurmetinu hans í bráð þar sem hann hefur 10 sinnum sigrað Bláalóns þrautina á fjallahjóli.

–Síðast uppfært 14. ágúst 2019–

Til baka