Götuhjólanámskeið

Fyrir hverja

Alla sem hjóla, sama hvort þú sért byrjandi eða ekki

bicycle

Hvernig hjól

Götuhjól, stílað inn á hjól með hrútastýri en öll hjól að sjálfsögðu velkomin

Verð

16.900 kr

Næsta námskeið

Næsta námskeið
Verður í lok apríl 2020

ATH, næsta námskeið verður í lok apríl 2020! 

Langar þig að læra betur á racerinn þinn og svo margt um þessar heillandi götuhjólreiðar?

Það eru mörg stór smáatriði sem gott og nauðsynlegt er að kunna í hjólreiðunum, sama á hvernig hjóli þú ert. Markmið námskeiðisins er í raun að kenna þér að hjóla, að þú verðir öruggari með þig og öruggari gagnvart öðrum í kring um þig, á hjólinu.

Um námskeiðið

Námskeiðið snýst ekki um að hjóla einhverja fjölda kílómetra heldur er áherslan lögð á tæknina á hjólinu, fara yfir þessi atriði, spyrja spurninga og þú færð alveg líka að taka á því.

Meðal þess sem farið er yfir er

    • Tæknin á hjólinu – hjólafærni.
    • Grunnæfingar og réttur pedalasnúningur.
    • Rétt staða líkamans á hjólinu.
    • Hvernig skal beita sér í ólíkum aðstæðum.
    • Hjóla upp og niður brekkur.
    • Fara í beygjur, hringtorg o.s.frv.
    • Hvernig á að nota gírana rétt og tímasetja gírskiptingar.
    • Hvernig skal nota stýrið, sitjandi og standandi á hjólinu.
    • Að hjóla í hóp.
    • Að hjóla í kjölsogi (drafting) að nýta skjól af öðrum á hjólinu.
    • KIA Gullhringurinn er handan við hornið þannig að gott að geta hjólað í hóp og þekkja draft.
    • Farið yfir umferðareglur hjólreiðanna á götum og stígum umhverfisins, alþjóðlegar bendingar hjólreiðafólks og slíkt.

Námskeið sem hentar vel fyrir ALLA þá sem hjóla, ekki bara fyrir byrjendur því það eru ólík atriði og fræði sem þátttakendur geta nýtt sér úr námskeiðinu til að bæta færni sína og kunnáttu í hjólreiðum.

 

Staðreyndir

Námskeiðið er þrjú skipti 90 mín í senn
Hvenær:  
X
X
X
Klukkan: X
Hvar: Hittumst við Sundahöfn, svo við Rafstöðvaveg í Elliðaárdal og í síðasta tímanum við Sjálandsskóla í Garðabæ. Skráðir fá síðan sendan póst með öllum frekari upplýsingum fyrir hvern tíma.
Hvernig hjól: Námskeiðið gengur út frá því að hjólað sé á racer, cyclocross eða gravel hjóli (hjól eru með hrútastýri) og því er einungis hjólað á malbiki. Einnig er hægt að vera á götuhjólum með flötu stýri og sléttum dekkjum.
Ef þú kemst ekki í alla tímana á námskeiðinu: Þá mætir þú bara í þann tíma sem þú missir af með næsta námskeiði sem hentar þér að mæta á. Hjólaþjálfun er reglulega með námskeið á tímabilinu apríl – september.

Skráning: Þú svarar þessu skráningaformi SKRÁNING
Verð: 16.900.-
Sem greiðist inni á greiðslusíðu með kreditkortanúmeri eða í heimabanka X
Eða í gegnum Aur eða Kass á símanúmer 775 9902

Greiðsla staðfestir skráningu.
Þú færð síðan póst frá okkur með öllum frekari og ýtarlegri upplýsingum hvar á að mæta og slíkt.

Kennari
María Ögn Hjólaþjálfari
Margfaldur Íslands- og bikarmeistari í götuhjólreiðum.

–Síðast uppfært 27. ágúst 2019–

Til baka