Götuhjólanámskeið

Fyrir hverja

Alla sem hjóla, sama hvort þú sért byrjandi eða ekki

bicycle

Hvernig hjól

Götuhjól, stílað inn á hjól með hrútastýri en öll hjól að sjálfsögðu í lagi

Verð

16.900 kr

Næsta námskeið

Næsta námskeið
Verður eftir páska í apríl 2020

ATH, næsta námskeið verður eftir páska í apríl 2020! 

Langar þig að læra betur á götuhjólið þitt og svo margt um þessar heillandi götuhjólreiðar?

Það eru mörg stór smáatriði sem gott og nauðsynlegt er að kunna í hjólreiðunum, sama á hvernig hjóli þú ert. Markmið námskeiðisins er í raun að kenna þér að hjóla, að þú verðir öruggari með þig og öruggari gagnvart öðru í kring um þig á hjólinu og getir spurt gjörsamlega allra þeirra spurninga sem þig langar til.

Um námskeiðið

Námskeiðið snýst ekki um að hjóla einhverja fjölda kílómetra heldur er áherslan lögð á tæknina á hjólinu, fara yfir þessi atriði, spyrja spurninga og þú færð alveg líka að taka á því.

Meðal þess sem farið er yfir er

    • Tæknin á hjólinu – hjólafærni.
    • Grunnæfingar og réttur pedalasnúningur.
    • Rétt staða líkamans á hjólinu.
    • Hvernig skal beita sér í ólíkum aðstæðum.
    • Hjóla upp og niður brekkur.
    • Fara í beygjur, hringtorg o.s.frv.
    • Hvernig á að nota gírana rétt og tímasetja gírskiptingar.
    • Hvernig skal nota stýrið, sitjandi og standandi á hjólinu.
    • Að hjóla í hóp
    • Að hjóla í kjölsogi (drafting) að nýta skjól af öðrum á hjólinu
    • Að hjóla í viðburðum og keppnum.
    • Farið yfir umferðareglur hjólreiðanna á götum og stígum umhverfisins, alþjóðlegar bendingar hjólreiðafólks og slíkt.

Námskeið sem hentar vel fyrir ALLA þá sem hjóla, ekki bara fyrir byrjendur því það eru ólík atriði og fræði sem þátttakendur geta nýtt sér úr námskeiðinu til að bæta færni sína og kunnáttu í hjólreiðum.

Hvenær og hvar: Námskeiðið er þrjú skipti 90 mín í senn
X =
X =
X =
Klukkan: X
Hvar: Mögulegir hittingsstaðir eru við Sundahöfn, svo við Rafstöðvaveg í Elliðaárdal og í síðasta tímanum við Sjálandsskóla í Garðabæ. Skráðir fá síðan sendan póst með öllum frekari upplýsingum fyrir hvern tíma.

Hvernig hjól: Námskeiðið gengur út frá því að hjólað sé á götuhjóli (racer), cyclocross eða gravel hjóli (sem sagt hjól með hrútastýri) og því er einungis hjólað á malbiki. Einnig er að sjálfsögðu hægt að vera á götuhjólum með flötu stýri og sléttum dekkjum.
Ef þú kemst ekki í alla tímana á námskeiðinu: Þá mætir þú bara í þann tíma sem þú missir af með næsta námskeiði sem hentar þér að mæta á. Hjólaþjálfun er reglulega með námskeið á tímabilinu apríl – september.

Skráning: Þú svarar skráningaformi hér þegar skráning byrjar í apríl
Verð: 16.900.-
Greiðsla: Inni á greiðslusíðu með kreditkorti eða fá seðil í heimabanka X
Greiðsla: Með millifærslu á reikn Heilsukvos slf: 0315-26-006202 kt: 620210 0480
Greiðsla: Í gegnum Aur eða Kass á símanúmer 775 9902

Greiðsla staðfestir skráningu.
Þú færð síðan póst frá okkur með öllum frekari og ýtarlegri upplýsingum hvar á að mæta og slíkt.

Þjálfari
María Ögn Hjólaþjálfari
Margfaldur Íslands- og bikarmeistari í götuhjólreiðum.

–Síðast uppfært 28. nóv 2019–

Til baka